Защемление седалищного нерва: скорая помощь 🚨

Подписывайтесь на меня: 🔗Instagram 🔗TikTok @zakharov_massage_ua?_t=8ZqKLH4S6Uf&_r=1 🔗мой Telegram для связи 🔗Facebook Защемление седалищного – одна из самых частых жалоб моих клиентов. Есть много упражнений для снятия болевого синдрома Я покажу одно упражнение, как скорую помощь. В моей практике оно наиболее эффективно 🙌 Итак: ложимся на пол. Допустим, болит правая нога. Ее закладываем на левую и левую начинаем сгибать, правое колено тянем на себя (на выдохе). Таким образом растягивается очаг воспаления - грушевидная мышца 🌿 ⌛Выполняйте динамическое упражнение коленом хотя бы 1 минуту. Перед упражнением можно приложить холод (например, лед в ткани) - на 5-7 секунд ❕ Таким образом сузятся сосуды, мозг направит в это мест