Первичная профсоюзная организация МБДОУ ДС № 426 г Челябинск, Челябинская область

Название программы - Фитнес с барабанами Комплекс упражнений с деревянными палочками. 1. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с деревянными палочками скрещены над головой. На каждый счет удары палочками друг о друга. (28 раз). 2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, палочки в руках. 1-2 удары палочками по бочке, 3-4 удары палочками друг о друга над головой с поднятием согнутого колена правой ноги в сторону. То же выполняем с поднятием колена левой ноги. (8 раз). 3. И.п.: ноги вместе, руки с палочками, согнутые в локтях на уровне груди. 1-2 выполняем подставной шаг в правую сторону, руки с деревянными палочками соединяем и разъединяем на уровне груди. 3-4 возвращаемся в и.п. То же выполняем в левую сторону.(16 раз). 4. И.п.: ноги вместе, руки с палочками вдоль туловища. 1-2-3 шаги с поворотом корпуса в правую сторону. 4-поднимаем согнутое колено левой ноги и ударяем левой рукой по бочке. То же выполняем в левую сторону.(8 раз). 5. И.п.: ноги вместе, руки с палочками вдоль туловища. 1-2 выпо