🛒Лучший инвентарь для тренировок:
💸 Поддержи нас на Boosty:
💬 Discord:
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
Виталик, Женя, Артем, Валера, Илья и Саша собрались на открытой воскресной тренировке участников Сотки и воркаутеров в Парке Победы
Потренировались по продвинутой схеме, по которой тренируется Виталик, попробовали новые упражнения и разобрали технику базовых
Ну и заодно сняли первую серию нового видеоблога, чтобы поделиться полезной информацией и атмосферой совместных тренировок со зрителями:)
Схема с этой тренировки:
5 подходов L-подтягиваний на максимум
5 подходов отжиманий с максимальным уводом корпуса вперед на максимум
5 подходов подтягиваний со сведением лопаток на максимум
5 подходов брусьев на максимум
5 подходов австралийских с ложным нижним хватом на бицепс на максимум
5 подходов французских на максимум
Отдых между подходами 2-3 минуты
Пишите свои впечатления о первой серии, и будете ли ждать продолжения!
Ставьте лайк, если понравилось, подписывайтесь
Ну и приходите к нам на тренировки (подробности на сайте )
Можно приходить с абсолютно любым уровнем подготовки! Мы подберем тебе подходящую нагрузку, все расскажем и покажем, если ты новичок. А если ты уже давно занимаешься, то можешь присоединиться к тренировкам продвинутых участников и хорошо провести время с единомышленниками!
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих
💪Уличная Тренировка для продвинутых:
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте
#StreetWorkout #СтритВоркаут #SW #СЕГОДНЯ
1 view
911
320
2 weeks ago 00:43:51 1
Как научиться ЭНДУРИТЬ за 2 дня и 18 упражнений
2 weeks ago 00:33:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаря
2 weeks ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
2 weeks ago 00:14:53 1
Нейрогимнастика - упражнения для мозга с теннисными мячами. Часть 2
2 weeks ago 02:01:31 1
Земля в печатных платах | Слои, компоненты, секции, питание и переходы | Тренинг Рика Хартли
2 weeks ago 00:11:55 1
ПАМП ЭФФЕКТ СРАЗУ! ОЧЕНЬ ГОРЯЧИЙ КОМПЛЕКС НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ🔥 МОЖНО ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕНЯХ.
2 weeks ago 00:16:15 1
Мой любимый ресурс для изучения языка
2 weeks ago 00:46:51 1
Зарядка тела и лица. Система Сеплица. Лимфодренаж, растяжки, вращения, массаж лица. 29/04/24
2 weeks ago 00:01:00 1
Краков. Польша. Семинар «Здоровье с Му Юйчунем». 10-12 мая 2024. #health #wellness #holistic #yoga
2 weeks ago 00:15:44 1
Продвинутый комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе.
2 weeks ago 00:10:19 1
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
3 weeks ago 00:21:55 1
4 упражнения для живота Как правильно тренировать область живота Как убрать живот женщине старше 50
3 weeks ago 00:03:35 1
Как делать лягскач Видеоурок. Трюк для продвинутых. Невероятная акробатика.
3 weeks ago 00:21:38 1
Базовая тренировка новобранцев армии США
3 weeks ago 00:09:46 1
989. “СПАСИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ“
3 weeks ago 00:33:27 1
Тренировка с гантелями от “ЖЕЛЕЙНЫХ РУК“ и ДРЯБЛОГО ЖИВОТА . Без страданий и мучений!