Составляющие здорового образа жизни. Лекции о здоровье (Марина Фомичева). НГОНБ

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются. Эксперт: Марина Леонидовна Фомичева, к.м.н., директор ГКУЗ НСО «Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики», главный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения НСО и СФО. НГОНБ