Спортивное питание:
Восстановительная тренировка при травме грудных мышц:
1. Разведение с гантелями на скамье 30 градусов 4 подхода по 15 повторений
2. Жим штанги под углом 45 градусов 5 подходов по 10-12 повторений
3. Сведение в «Пек-Дек» / «бабочке» 4 подхода по 15 повторений
4. Нижние сведения в «КРОССОВЕРе» 4 подхода по 15 повторений
5. ПУЛЛОВЕР с гантелью поперёк скамьи 4 подхода по 12
Всем привет! С Вами ЯН Цабут на канале Югифтед бодибилдинг. Я выступающий спортсмен, персональный
207 views
0
0
1 month ago 00:12:04 0
МЯСО и РАК есть связь! Какое мясо БЕЗОПАСНО для здоровья: курица, свинина, говядина, баранина?
1 month ago 00:12:38 2
Как улучшить разгибание кисти после перелома
2 months ago 01:20:32 4
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей/ ТЕЛЕСНЫЙ НЕЙРОКОУЧ
2 months ago 00:04:39 4
Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа
5 months ago 00:04:51 0
АТЕРОМА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ
5 months ago 00:05:00 0
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
5 months ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.