Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу (with Анна Курманова)

Техника выполнения Сурья Намаскар в традиции школы йоги Шивананды. 3 круга - просто включай и делай! Сурья (санскр.) - Солнце. Намаскар (санскр.) - приветствие Эффект: - Стимулирует и приводит в баланс все системы организма - Выводит углекислый газ из легких и насыщает их кислородом - Способствует ясности мысли, повышает концентрацию - Бодрит, пробуждает, активирует - Развивает силу и выносливость Противопоказания: - Высокое давление - Заболевания сердца - Месячные - Воспалительные процессы в организме