Фитнес Кухня | Правильное Питание

ВКУСНЕЙШИЕ РУЛЕТЫ ИЗ ЛАВАША Калорийность: 158 ккал БЖУ: 22.2/ 3.8/ 8.3 Для приготовления нам понадобятся: - 1 упаковка лаваша (лучше выбирать скрученный трубочкой, так рулеты будут толще и сочнее) - 1 кг фарша (я использую равные части куриного филе и индейки) - 2-3 луковицы (перемолотые на мясорубке или в блендере) - зелень по вкусу - соль и специи по вкусу (добавьте их сразу в фарш) - 80 г сыра Раскручиваем лаваш и равномерно распределяем по нему фарш. Не забудьте смочить руки водой, чтобы фарш не прилипал и легко распределялся. Посыпаем зеленью и аккуратно сворачиваем рулет. Разрезаем его на кусочки толщиной см. Обязательно наточите нож, иначе лаваш может порваться. Выкладываем рулеты на антипригарный противень и ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 5 минут. Затем достаем, посыпаем сыром и возвращаем в духовку еще на 5-7 минут. Готово! Приятного аппетита!