Тренировка дома. Пилатес для стройных ног.

Благодаря этой тренировке вы без титанических усилий сможете сделать Ваши ноги стройными и красивыми, бедра подтянутыми и упругими. Старайтесь выполнять каждое упражнение, соблюдая основную технику пилатес: следите за дыханием, движение выполняйте на выдохе, напрягайте во время движения пресс, следите за корпусом, чтобы он оставался неподвижным. Приятной тренировки. Быть стройной легко!