Йога Нидра №1

Сон в системе Йоги определяется, как Нидра, а пробуждение спящей души – как Йога Нидра. Это практика, которую можно широко применять в современном мире для того, чтобы повысить качество человеческой жизни и сделать ее более счастливой. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Йога-нидру сравнивают с гипнозом, но они мало имеют общего. В гипнозе каждый становится чрезвычай