Ицюань (547 день) Туйтуо и Чентуо Чжуан / Прямой удар ладонью 1000 / Бег с ударами

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка прямого удара ладонью. . План тренировки: Туйтуо Чжуан - 10 минут Чентуо Чжуан - 10 минут Прямой удар ладнью - 1000 техник Бег с ударами - 5 минут Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.