ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ/Сергей Никитенко про ПА, ретриты, страхи, тревогу и как пережить расставание?

Всем привет, это приятный. В этом выпуске будем говорить о наших эмоциях, чувствах, травмах и переживаниях. Ментальное и психическое здоровье важнейшая часть существования, «человеки» (вы кстати обязаны посчитать, сколько раз серёжа скажет это чудное слово) сталкиваются с шквалом эмоций ежедневно, поэтому мы раскроем данный термин. В следующем мы затронем тему «заглушение эмоций», поговорим о вечной гонке и влиянии социума, медиа на наш режим, будем разбираться «как научиться отдыхать» и «как научиться делиться своими проблемами с близкими». Также Серёжа расскажет как пережить расставание и смерть близкого человека. Рассмотрим такие вопросы как: что такое чувство вины, сколько дел в день - хорошо, а также почему ретриты - это бред? Наконец, кто же такие психологи и почему в наше время мы в них нуждаемся? Приятного просмотра, досмотри до конца, ТАМ КОНКУРС! Серёжа : наш tg : 00:00 в этом выпуске 01:01 начало 01:53 кто такие психологи и зачем они нужны? 03:27 что такое эмоция? 05:01 какие эмоции существуют? 05:48 грусть - это базовая эмоция организма 07:05 почему нельзя уходить от эмоций? про подавление 08:33 «Ты добровольно слепнешь, если отказываешься от эмоций» 08:49 Вечная Гонка: влияние соц-сетей/общества на наши действия 10:28 что такое чувство? 10:55 «нервоз успешности» 11:51 методы борьбы с вечной гонкой/ погружением в действия 13:20 «Вот вы кто здесь сидите - у вас у всех что-то либо уже случилось, либо случится» 13:54 как научиться отдыхать? для тех людей, которые не понимают, как отдых может быть этичным 16:08 Серёжа учит отличать мысли от чувств 17:25 искоренить/забыть НЕ получится 18:41 твоя проблема - демон или суперспособность? 20:42 чувство вины - это? зачем оно нам нужно? 23:21 разница вины и стыда 25:33 маша делится своими проблемами, вдруг у вас также;) 26:23 сколько дел в день - хорошо? 27:45 «уходить в работу» может быть хорошим методом? 29:27 как научиться делиться своими проблемами и эмоциями или «буду обузой» 33:13 одиночество - это? 37:04 про ретриты и почему они не работают 39:32 как справиться с утратой? про смерть и расставание, а главное: как это пережить? 44:58 скука - это? культура россии про вечные действия 46:35 вредные привычки, как способ глушения эмоций и получения дофаминовой награды 47:35 вопрос из студии: правильно ли прожить потерю близкого человека, работая 12 смен подряд без выходных? будет ли взрыв и куда деть чувство вины? 52:25 эмоциональный взрыв при долгом заглушении эмоций. какие есть последствия? 54:30 выгорание, депрессия и тревога 56:01 «принцип умеренности» 57:41 панические атаки - это классный инструмент 58:55 вопрос из зала: как работает эмпатия? что это такое? 01:09:00 «ой, да у меня также, не переживай!» с. твой друг, зять, сват, брат 01:02:26 как «жить жизнь»? 01:05:00 КОНКУРС!!!! team: Студия Оператор, звук Дизайн, помощь с камерами Монтаж, ведущая По вопросам сотрудничества: @ or direct @mariloniy