Утренняя зарядка. Суставная разминка. Занятие 6

Разогрев (растирание ладонью) Разминка: НОГИ (стопы-колени-бедра, вытягивания на три стороны и раскачивания, растяжка) Прохлопывания Больше материалов в нашем канале Телеграм, подписывайтесь: #практика #видео #зарядка #суставка #цигунонлайн