Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах
✅ Информация о йога-турах на Сейшелы:
Добро пожаловать на комплекс восстанавливающей йоги.
В этом комплексе мы мягко проработаем всё тело с акцентом на осанку и раскрытие грудной клетки.
Вас ждёт приятная разминка, направленная на:
- улучшение подвижности позвоночника,
- устранение скованности в спине,
- улучшение осанки.
Мягкие движения, в сочетании с дыханием и красивыми видами Сейшельских островов, улучшат ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы почувствуете, что вам легче держать спину ровно, уйдет скованность и напряжение, вы обретёте лёгкость в теле и почувствуйте себя эмоционально наполненными.
Оденьте удобную одежду и расстелите коврик для йоги. Мы начинаем.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Комплекс восстанавливающей йоги
01:04 - Дыхание
02:15 - Боковые наклоны сидя
03:20 - Раскрытие грудной клетки сидя
03:39 - Открытые скрутки
04:15 - Вытягивание и раскрытие грудной клетки, лёжа на боку
07:10 - Шашанкасана
07:50 Растяжка в позе Кошки
08:52 - Скрутка в перевернутой позе
10:19 - Разминка для ТБС
11:28 - Боковые вытягивания
12:41 - Растяжка и скрутка сидя
16:50 - Раскрытие грудной клетки с опорой на руки
17:35 - Скрутки и вытяжения, лёжа на спине
19:07 - Расслабление
21:48 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#осанкаупражнения #сейшелы #йогадудина #грудной отдел
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
519
294
1 month ago 00:09:32 1
Упражнения для восстановления зрения: как забыть про очки раз и навсегда
1 month ago 00:34:57 1
Уроки музыки с Газмановым, Любэ и зиговать под Шамана лучше Кабалевского? Музыка в российских школах
1 month ago 01:07:01 1
С чего начать восстановление здоровья? Методы Киай Цигун
1 month ago 00:07:15 1
Тибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старение
1 month ago 00:08:33 1
Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!
1 month ago 00:23:28 1
Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах
1 month ago 00:02:45 1
LR отзыв : остановить остеопороз реально
1 month ago 00:37:33 1
Ангелина Кафтаник: любительский футбол, недавняя травма и реабилитация
1 month ago 00:01:28 1
Как поддержать и восстановить микрофлору кишечника?
1 month ago 00:08:42 1
💁 🦶 Неврома Мортона - что это? Методы лечения
1 month ago 00:11:52 1
Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1
1 month ago 00:39:44 1
#396 Как работает Биокомплекс пробиотиков «Кассиопея»? Результаты исследований препарата.
1 month ago 00:02:43 1
Профессор В.Дадали о Пробаланс - минеральном комплексе LR, Германия
1 month ago 00:10:43 1
❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова
1 month ago 00:00:59 1
Вылечи КОЛЕНИ дома! СУПЕР упражнения! (Колени Больше Не Болят)
1 month ago 00:09:23 1
Болотов: Смотрите! Доказал! Болезни боятся этого! Даже сахар рухнул и суставы не болят!
1 month ago 00:07:12 1
❓ Для чего пьют АСД, для чего он предназначен, какая основная задача препарата? Для чего пьют АСД.
1 month ago 00:16:54 1
Лекарство Фаберлик Дигидрокверцетин вытесняет с прилавков знаменитые БАДы
1 month ago 00:05:43 1
Дыхательная Гимнастика Стрельниковой. РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ! Восстановление Легких После Ковида и Курения
1 month ago 00:14:36 1
LR : Рак 4 степени.Шанс на жизнь.Отзыв и методика восстановления от врача-онколога
1 month ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
1 month ago 00:03:02 1
БИЗНЕС НЕСЕТ УБЫТКИ ИЗ-ЗА ПРОБЛЕМ С ЭЛЕКТРИЧЕСТВОМ