Марафон НОГИ. Комплекс упражнений №4. 7 лучших вариантов приседания с собственным весом

В видео демонстрируется готовый комплекс, состоящий из 7 интересных вариантов приседания с собственным весом (без дополнительного отягощения). Эти варианты являются более продвинутыми версиями базового приседа и позволяют обойти некоторые ограничения, накладываемые вашим телом на выполнение вами этого универсального упражнения. Примерами подобных ограничений могут служить: - недостаточная мобильность суставов ног, - недостаточная эластичность мышечно-связочного аппарата, - травмы или заболевания суставов, - дисбаланс мышечного тонуса правой и левой ноги. Выполняя весь комплекс целиком или включая отдельные упражнения из него в ваши тренировочные программы, вы сможете отлично прорабатывать ноги, не смотря на определенные дисфункции ваших суставов, сухожилий и мышц. При выполнении всего комплекса целиком сделайте 2-3 круга по 1 подходу всех упражнений без перерыва, отдыхая 2-3 мин. между кругами. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Таймкоды: 0:0