Релакс. Шавасана с сопровождением: глубокое расслабление всего тела

Расслабление в позе “шавасана“ (поза трупа) с сопровождением. Найдите для себя 10 минут и уединенное место, желательно лягте на пол на подстилку, на которой не будет холодно. Глубоко восстанавливающая релаксация. Такое сопровождение в расслабление может быть использовано для перехода к Йога-Нидре и перед сном. Инструктор: Аня Снигирева, сертифицированный инструктор хатха-йоги