Welche Schlafposition ist gesund? Rückenschläfer oder Bauchschläfer?

Schlaft ihr auf dem Rücken, auf der Seite oder doch auf dem Bauch? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, wie es sich am besten Schläft. Na? Gut geschlafen? Wie ihr schläft und wie es euch am Tag danach geht, kann viel mit eurer Schlafposition im Bett zutun haben. So hat eure Wirbelsäule bei verschiedenen Körperlagen im Bett auch unterschiedliche Verformungen, die zu Verspannungen führen können. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt euch im Video, was die ideale Schlafposition ist und wie ihr eure Schlafposition mit kleinen Kniffen optimieren könnt. Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: Ihr seid so richtig ges