Любимый завтрак нутрициолога. Творожок из зелёной гречки за 10 мин. Без варки.
Наш с Дочерью любимый завтрак - творожок из зелёной гречки, варить ее не нужно, точно успеете сделать с утра за 10 мин! ⏰
Не забудьте залить на ночь гречку холодной водой.
Утром промываем, перемалываем и добавляем кокосового молока.
Хотите розового, а не зелёного цвета - добавьте красных ягод 🍓
В меру густой творожок выкладываем и украшаем фруктами, орехами, ягодами …я люблю добавлять: бананы, киви, кедровые орешки или тыквенные семечки, голубику, вишню, малина. 🍌🥝🥭🫐🍏
Зеленая гречка - сложный углевод, источник растительного белка и содержит витамины группы В, витамин С, железо, цинк, марганец, фтор, йод, никель, медь. А без термической обработки - гречка сохраняет максимум пользы.
Раз в неделю готовим такой завтрак 🥣, главное ребёнок любит и ест с удовольствием. Вкусно, полезно поела и пошла за пятёрками !
Меня зовут Юлия, я health coach, здесь все о питании для стройной фигуры 👙,
1 view
31
5
5 months ago 00:10:10 1
Челлендж. Идеальный завтрак в школу 🍏 Игротека с Барбоскиными 🥤 Новая серия