КОНЬКОБЕЖНЫЙ КОМПЛЕКС НА ФОРМИРОВАНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ №1 ЗЕМЛЯ
5 упражнений которые можно включить в комплексную работу на формирование скоростных качеств на земле, которые мы позаимствовали у конькобежцев. В принципе, никаких отличий от аналогичной работы хоккеистов у этой работы нет. Делаем всё тоже самое, только в хоккейной стойке и обязательно во всех упражнениях, включая первое, работают руки. У демонстраторов на видео, руки работают очень продуктивно, старайтесь чтобы ваши руки не отставали.
Задача тренера:
- Акцентируйте внимание игроков, чтобы все движения выполняемые ими в упражнении были максимально акцентированы. Мощное выпрыгивание, чёткое приземление. Усилие - баланс - акцент.
- Каждое повторение заканчивается ускорением. Контролируйте, чтобы ускорение было максимальным.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, которые выполняются по-порядку, одно за другим. В одном подходе 2 повторения (время выполнения каждого повторения, примерно 30 секунд). Пауза отдыха между повторениями 15 секунд (время возврата на исходную позицию). Пауза отдыха ме
1 просмотр
290
75
1 месяц назад 00:01:44 1
КОНЬКОБЕЖНЫЙ КОМПЛЕКС НА ФОРМИРОВАНИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ №1 ЗЕМЛЯ
1 месяц назад 00:12:36 1
Большой теннис для всех и каждого Теннис на колясках
2 месяца назад 00:06:32 3
Комплекс с резиной
4 месяца назад 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
8 месяцев назад 00:11:26 1
Кто быстрее бегун или конькобежец? Медеу, Казахстан 🇰🇿
8 месяцев назад 00:36:57 1
1949г. Москва. стадион “Динамо“. комплекс ГТО.
8 месяцев назад 00:10:19 1
Денис Юсков. Специальные комплексы упражнений сборной команды России по конькобежному спорту“
10 месяцев назад 00:02:48 1
Обзор высокогорного ледового катка “Медеу“
12 месяцев назад 00:50:29 4
Комплекс ОФП
1 год назад 00:06:07 1
Руслан Мурашов. Специальные комплексы упражнений сборной команды России по конькобежному спорту“
1 год назад 00:50:03 1
Время. Прожектор перестройки. Эфир
1 год назад 00:03:33 1
Небольшой комплекс с мячом
2 года назад 00:06:05 2
Видео от Татары и татарочки Казахстана
2 года назад 00:01:29 1
Алматы Высокогорный каток Медеу Ночная съёмка
2 года назад 00:17:47 1
«Область новостей». Выпуск
3 года назад 00:03:11 1
Как сбросить 2 кг за 4 минуты - Табата.
3 года назад 00:00:00 75
«Кубок Союза конькобежцев России» (дисциплина шорт-трек). 21 сентября.
3 года назад 00:00:00 55
«Кубок Союза конькобежцев России» (дисциплина шорт-трек). 20 сентября.
3 года назад 00:00:00 51
«Кубок Союза конькобежцев России» (дисциплина шорт-трек). 19 сентября.
3 года назад 00:00:00 3
«Кубок Союза конькобежцев России» (дисциплина шорт-трек). 18 сентября.
3 года назад 00:00:00 36
«Кубок Союза конькобежцев России» (дисциплина шорт-трек). 17 сентября.
3 года назад 00:00:00 85
«Кубок Союза конькобежцев России» (дисциплина шорт-трек). 16 сентября.
3 года назад 00:03:45 7
15 лет рекордов и побед!
3 года назад 00:03:21 7
Проект «Олимп» запустили в Иркутске. Тренеры и медики помогут детям определиться с видом спорта