“Пуловер широчайшей мышцы плеча“ Разгибание плечевого пояса эксцентрическое, с гантелями, лежа на спине
Неврология // #Неврология
Лягте на спину, положив небольшой вес на более слабую руку.
Поднимите более слабую руку с кровати и поднимите вес прямо вверх к потолку.
Задержитесь в этом положении, прежде чем медленно опустить руку над головой.
Держите мышцы спины и шеи расслабленными на протяжении всего упражнения.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Регулируемый_цоколь_кровать #Гантели #Разгибание #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #SCI_C7 #SCI_L2_S1 #SCI_T1_L1 #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный
1 view
38
14
3 months ago 00:01:01 1
Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout
3 months ago 00:12:04 1
Как сделать спину шире!
3 months ago 00:01:45 1
Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.
4 months ago 00:09:04 2
Как накачать широкую спину - тренировка с чемпионом по бодибилдингу
5 months ago 00:56:49 1
Биомеханика широчайшей мышцы спины. Полный FAQ. Упражнения, заблуждения, мифы
5 months ago 00:00:27 1
Широкий свитер, можно тоже носить красиво… #fashion #fashionstyle #fashiontips #fashiontricks
6 months ago 00:05:07 1
Пуловер лёжа с гантелей: техника и нюансы
8 months ago 00:03:19 1
Пуловер лёжа с резиной: техника и нюансы
10 months ago 00:08:28 1
Чем Заменить 4 Самые Бесполезные Упражнения на Грудные Мышцы
11 months ago 00:03:56 2
6 упражнений на широчайшие мышцы спины, только Гантели
11 months ago 00:00:54 1
Как легко и быстро уменьшить широкую кофту…#fashion #style #fashionstyle #pullover #кофта