Беременность Мышцы верхней части спины

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поднимайте и вытягивайте руки поочередно, некоторое время держите руку прямой, растягивая ее по длине. Держите мышцы живота твердыми, спину и шею прямыми на протяжении всего упражнения. Будьте осторожны, чтобы нижняя часть спины не провисала, и не забывайте держать взгляд прикованным к полу во время выполнения этого упражнения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Кор_и_таз #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Вращение #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная