Икроножная мышца растягивается, с ремнем, сидя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Положите полотенце или ремешок под подушечку стопы. Удерживая пятку на земле, подтяните подушечку стопы вверх к себе, сгибая голеностоп. Вы должны почувствовать растяжение в икре, ахилле и голеностопном суставе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Старший #Сидящий___стул #Ремень #Растяжка #Растяжка___статическая