Перенос веса стоя в положении ходьбы - Осознание своего тела

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Встаньте в положение для ходьбы, руки расслаблены по бокам. Почувствуйте зону соприкосновения подошв ног с полом и перенесите вес тела на пол, не сутулясь в позвоночнике. Медленно перемещайте вес вперед и назад. Почувствуйте движение мгновение за мгновением, не напрягаясь до конечного положения. Поддерживайте заземленный фундамент и балансируйте линию через стопы до макушки головы. Измените положение ног и повторите. Позвольте своему дыханию течь свободно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Все_тело