Тяжелая атлетика толчок Общее укрепление тела штангой 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч. Возьмитесь за штангу хватом сверху и расположите ее на ключицах. Удерживая вес на пятках, опуститесь в коленях и проведите штангой над головой, поймайте ее в положение приседа. Убедитесь, что ваши руки полностью заблокированы. Опустите штангу в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Штанга #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный