Сопротивляющаяся муха в положении лежа на спине

Лягте на спину, согнув ноги в коленях, держа в каждой руке по весу. Дотянитесь до гирь прямо до потолка. Медленно опустите руки в стороны, сохраняя небольшой сгиб в локтях. Как только ваши руки достигнут пола, быстро измените движение, поднимая руки обратно к потолку. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Потягивание #Приведение #Взрослый #Скамья #Грудь #Гантели #Независимый #Средний #Коврик #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа #Грудной