Сгибание мышц живота (одна рука над головой) v1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, пальцы одной руки сразу за ухом, а другой руки вытянуты над головой. Напрягите мышцы живота и поднимите голову и плечи от пола. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине