Тренировка мышц предплечья. Стальной хват на турнике

Поддержи канал и смотри эксклюзивные видео! Можно заказать программу тренировок - реквизиты для донатов: - с карты или пэйпал Из-за границы карта 4048 0250 0047 8910 киви никнейм - PULLUPKING ЮМАНИ - 4100110079723389 Моя группа в ВК моя инста - kobelev_andrei_sw 00:00 начало 01:30 сгибание и разгибание кисти 05:00 армлифтинг и отрыв бицепса 06:30 Про брахиорадиалис плечелучевая мышца 07:40 пронация и супинация 08:40 развития силы хвата #воркаут #спорт #фитнес