Баланс, стоя на коленях, мяч стабилизируется из стороны в сторону
Неврология // #Неврология
Встаньте на колени, положив руки на стабилизирующий мяч перед собой.
Ваши колени должны быть на ширине плеч, а вес должен быть равномерно распределен между обеими ногами.
Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц, подталкивая бедра вперед.
Сохраняйте это положение, пока вы катите мяч стабильности в одну сторону от себя.
Удерживайте перед тем, как перекатить мяч на противоположную сторону.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Спина #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Средний #Стояние_на_коленях #Рассеянный_склероз #Коврик #Болезнь_Паркинсона #Постуральный_контроль #Вращение #SCI_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Удар
1 view
29
10
2 weeks ago 00:18:12 1
Лучший канал привлечения пациентов в клинику
2 weeks ago 00:29:25 136
Из закрытого эфира “Правила счастливой женщины“
2 weeks ago 00:01:20 1
👍 ПОСТОЯННО ТЕКУТ СЛЕЗЫ ИЗ ГЛАЗ ПРИЧИНЫ
2 weeks ago 00:01:21 1
Виктор Орбан - о предстоящем саммите ЕС в Будапеште:
2 weeks ago 00:05:00 1
Явление💥Краткий обзор
2 weeks ago 01:26:25 15
Фокус, энергия, гипотезы: метод реальных изменений
2 weeks ago 00:05:57 128
Освоение пробросов. Йога 2024. Базовый курс подготовки преподавателей.
2 weeks ago 00:01:11 7
ВИДЫ ПАССИВНОГО ДОХОДА В РОССИИ СПИСОК ❕ КАК ЗАРАБОТАТЬ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ НА ТЕЛЕФОНЕ
2 weeks ago 01:46:01 1
Проигрываем, но не сдаёмся | Avenger Strike #13 (Прохождение XCom2: WotC)
2 weeks ago 01:57:45 1
Нечестный призрак и новые потери | Avenger Strike #23 (Прохождение XCom2: WotC)
2 weeks ago 01:08:26 13
Когда воевать почти некому | Avenger Strike #50 (Прохождение XCom2: WotC)
2 weeks ago 01:09:14 1
КАк найти баланс между духовным и материальным/ Женщина в бизнесе/ Сетевой бизнес/ Секрет успеха/ GreenWay
2 weeks ago 00:54:45 263
Баланс и реализация женщины
2 weeks ago 00:25:35 1.1K
ТЕТ-А-ТЕТ с Василией Войцеховсиким. Как вера помогает ему сохранять баланс и находить силы в напряжённые моменты?
2 weeks ago 00:01:20 2
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ТАУФОН ☑
2 weeks ago 00:12:44 121
[OH MY DOG!] Кусает руки 🐶 Как отучить собаку кусать хозяина 🐕 Научить щенка не кусаться и не грызть человека 🐩
2 weeks ago 00:27:26 5
🔥 Пилатес стоя у стены с soft ball – Тренировка на все тело для любого уровня подготовки! 🔥
2 weeks ago 01:17:22 8.9K
Натали Ящук о сексе, отношениях и любви к себе
2 weeks ago 01:44:12 149
Пошаговый план на 5 000 000 чистой прибыли на маркетплейсах 2025!
2 weeks ago 00:02:46 18
Поход Александра Македонского на Восток. Музыкальная История Древнего мира: 5 класс
2 weeks ago 00:08:07 7.2K
Главный ингредиент, от которого вы ТОЛСТЕЕТЕ 😲
2 weeks ago 00:18:48 195
Внешний трафик, секретное оружие для успеха на Wildberries | Внешняя реклама Вайлдберриз
2 weeks ago 00:04:06 49
Рынок акций СКОРО НАЧНЕТ искать равновесие
2 weeks ago 01:02:52 298
Создатель Денди про миллиардные компании, крепкую семью и медитации • Виктор Савюк, Dendy