Сгибание плеча до 180 усиление, с лентой, в наружное вращение плеча 90/90, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, обмотав ленту сопротивления вокруг стабильного объекта. Держите концы в каждой руке. Держа тело прямо, а плечи расслабленными, двигайте руки вперед и вверх к потолку. Затем согните локти в стороны, пока не получите прямой угол в локтях. Руки должны находиться на одной линии с макушкой. Контролируйте движение, поднимая руки к потолку, а затем возвращаясь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Сгибание #Независимое #Боковое_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление