Субокципитальный релиз Субокципитальная самомобилизация, с мячом, лежа на спине
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Положите два теннисных мяча рядом в носок.
Носок обеспечивает набивку.
Лягте на спину, расположив теннисные мячи чуть ниже основания черепа.
Теннисные мячи оказывают давление непосредственно на подзатылочные мышцы шеи.
Это мышцы головной боли.
Важно использовать теннисные мячи, а не твердые мячи, такие как мяч для гольфа.
Удерживайте положение на нежном месте.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Шейный #Сгибательный #Независимый #Миофасциальный_релиз #Лежа_на_спине
1 view
153
114
6 months ago 00:00:37 1
«Субокципитальный релиз» Субокципитальная самомобилизация, с мячом, лежа на спине