Стоя на полуколенях с подошвенным сгибанием

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения стоя. Перенесите вес на одну ногу, а другую ногу отведите назад, выпрямив лодыжку. Переходите в положение полустоя на коленях контролируемым образом. Во время движения держите больший вес на передней ноге, чтобы колено и пальцы ног были на одной линии. Задняя нога помогает удерживать равновесие. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Детский #Бедра #Самостоятельный #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Моторика___грубая #Без_оборудования #Стоя