Бридж плюс сгибание подколенного сухожилия

Спина лежа пятками в лямках. Натяните лямки на ягодицы и согните ноги в коленях. Возвращайтесь медленно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясничный #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни