Усиление внутренних/наружных вращений плечами, отскакивание мяча о стену, стояние

Спорт // #Спорт Встаньте прямо лицом к стене, держа в руках гимнастический мяч. Поднимите гимнастический мяч на высоту плеч одной рукой. Когда будете готовы, отбивайте мяч от стены, держа локоть на уровне плеч. Продолжайте действовать в соответствии с инструкциями. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Плиометрика #Вытяжение #Плечевой_пояс #Скорость_и_ловкость #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Стена