Внутренние вращатели/приводящие мышцы бедра растягиваются, ноги на рисунке 4, откинуты назад

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на кровать с опорой на спину. Согните ногу, в которой нужно растянуться, затем поместите лодыжку чуть выше колена ноги, лежащей в покое. Опустите колено в сторону, чувствуя растяжение в ягодице и внутренней стороне бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Регулируемый_цоколь_кровать #Начинающий #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Боковое_вращение #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Старший #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт