Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, ноги скрещены, стоя 01

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо рядом с опорной поверхностью. Скрестите ногу, которая будет вытянута за другой ногой. Согнувшись от бедра, отклоните тело от ноги, которую вы растягиваете. Толкайте бедра вперед, выполняя эту растяжку. Растяжение должно ощущаться на внешней стороне бедра и бедра. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток