Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Начните сидеть прямо на стуле.
На выдохе надавите рукой на верхние ребра и отклоните голову в сторону, одновременно поворачивая ее в сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Независимый #Вращение #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая
1 view
16
2
1 hour ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
6 hours ago 00:02:18 1
Л.Н. Толстой. Лев и собачка. Мультфильм в картинках
7 hours ago 00:08:17 6
ОТСТРОЙКИ АСАН | Адхо Мукха Шванасана | Собака Мордой Вниз | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA |
7 hours ago 00:32:25 1
БУЛКИ НА ПРОГУЛКЕ #2 ДОВЕЛ ДЕВУШКУ ДО СЛЕЗ.
17 hours ago 00:00:08 14
TRAVEL BOOK
20 hours ago 00:03:54 6
Осмотр Mercedes GLK перед покупкой
1 day ago 00:00:43 25
Геноцидники даже полицию уже с собой перестали тягать. Знают, что любой беспредел сойдёт с рук
1 day ago 00:00:15 1
️V Kyjevě došlo k výbuchům. K nebi stoupá hustý dým
1 day ago 00:09:19 1
Упражнения для расслабления квадратной мышцы поясницы
1 day ago 00:14:29 2
Как Починить, Обучить Корректор Головного Света Фар/Датчик Положения Кузова