Кабельный аппарат для приведения бедра

Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к внутренней стороне лодыжки. Примите нагрузку веса и встаньте боком к тренажеру. Балансируйте на внешней стороне ноги. Переместите внутреннюю часть ноги к стоячей ноге. Скрестите ногу на несколько градусов и медленно, под контролем, верните ее в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений, а затем выполните упражнение другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Ноги #Поясничный_отдел #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Палка #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Подросток