Диафрагмальное дыхание

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на спину, положив руку на живот. Вдохните в сторону руки так, чтобы живот округлился, как воздушный шарик. Затем выдохните, чтобы «шарик сдулся». Примечание: Сосредоточьтесь на дыхании «в живот», а не в верхнюю часть груди. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Управление_одышкой #Стул #Грудь #Ребенок #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Гипервентиляция_и_контроль_дыхания #Независимый #Стоя_на_коленях #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Подушка #Позиционирование #Сидячее_кресло #Лежа_на_спине #Подросток #Грудной #Все_тело #Веса #Веса #свободный #свободный