Мост Укрепление кора/ягодиц, нога на подушке качания

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и положив одну ногу на качающуюся подушку. Напрягите мышцы ягодиц и поднимите бедра от пола. Стремитесь держать бедра поднятыми и ровными, когда вы балансируете. Медленно опуститесь обратно вниз, чтобы закончить. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Коврик #Паркинсоны #ТСМ_L2_S1 #Пожилой #Сила #Сила___вес_тела #Гребок #Лежа_на_спине #Подушка_для_качания___пена