Расслабление мышц, руки в кулаки, сжатие/удержание/расслабление
Психическое здоровье // #Психическое_здоровье
Это упражнение можно выполнять в любом положении.
Сожмите 2 сильных кулака, сжимая как можно сильнее.
Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь и повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Независимый #Осознанность_и_медитация #Расслабление_и_дыхание #Все_тело
1 view
148
43
48 minutes ago 00:04:29 1
Срочно в БАССЕЙН! Почему плавание это ЛУЧШИЙ вид СПОРТА + КОНКУРС!
57 minutes ago 00:20:53 1
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ комплекс для девушек 50 плюс. Как вернуть молодость лица после 50 лет. Гимнастика лица
1 hour ago 00:18:30 1
Как убрать варикоз самостоятельно без операций! / Как определить варикозную болезнь?
1 hour ago 01:40:04 1
Матрица Гаряева Сила Позвоночника ☀️ Квантовое исцеление звуком ☀️Оздоравливающая Медитация
3 hours ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
6 hours ago 00:00:15 127
Блефаролифтинг. Ручная пластика лица.
8 hours ago 00:01:27 1
Joie Roomie Glide Video
8 hours ago 00:00:59 1
Joie Зимняя муфта для ножек Therma Winter Footmuff
8 hours ago 00:01:28 1
🔥🔥🔥Обзор на JOIE THERMA НАКИДКА КОНВЕРТ НА НОЖКИ ДЛЯ КОЛЯСОК🔥🔥🔥
9 hours ago 00:01:41 1
Щитовидная железа в опасности? Уход и Профилактика!
9 hours ago 00:08:14 1
ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ОРГАНИЗМ | Почему 90% Людей Уже Алкоголики
9 hours ago 00:11:09 1
Faith Yoga - Release the Tension Фейт - Йога для расслабления в нижней части спины и приводящих мышц бедра
9 hours ago 00:29:02 1
Ted Yoga - Muscle Recovery Тед - Йога для восстановления и расслабления мышц
10 hours ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
10 hours ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
14 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
17 hours ago 00:26:39 1
МНУШИ. Релакс. Снятие стресса.
17 hours ago 00:10:29 78
10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект
6 hours ago 00:04:15 2
Как не заболеть ОСЕНЬЮ ПРОСТЫЕ правила
18 hours ago 01:20:01 1
Ловать М. Л. - Физиология человека и животных. Часть 1 - Лекция 4
8 hours ago 00:32:32 70
Цигун - бесплатные уроки ежедневно
21 hour ago 00:05:36 1
Бесполезная планка, вред - доктор Бубновский о планке. Упражнения с роликом по Бубновскому
22 hours ago 00:12:55 1
🔴 Как расслабить ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | 3 САМЫХ эффективных упражнения
22 hours ago 00:09:45 1
Как расслабить поясничную мышцу: Упражнения от спазма подвздошно-поясничной мышцы дома на диване.