«Растяжка над головой» Разгибатели плеча, растяжка сгибателей локтя/запястья, сидя; 02

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Начните с сидячего положения и сцепите пальцы. Поднимите руки над головой и поверните кисти так, чтобы они были обращены ладонью вверх. Поднимите руки вверх, чувствуя растяжение по бокам и плечам. Задержитесь в этом положении, прежде чем расслабиться, и повторите движение еще раз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Независимый #Расслабление_и_дыхание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье