Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на здоровый бок, подложив подушку, поддерживающую голову. Положите руку на бок, согнув локоть и положив полотенце между рукой и боком. Аккуратно оттяните лопатку вниз и назад. Движение небольшое. Задержитесь в этом положении и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Депрессия #Независимый #Коврик #Подушка #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___выносливость_контроль #Полотенце