[Practico: Meditation & Sleep] Медитация: Бесплатный курс. 🧘🏻😌✨ Урок 7 — 🤔 Где и Когда?

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Practico: Meditation & Sleep» (@). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Скачивайте приложение в Апсторе: практика-медитации-на-русском/id1467786415 ⬇️ Подробно о медитации ⬇️ Мысли о прошлом и будущем занимают наше сознание большую часть времени. Мы переживаем о вещах, которые уже случились, и боимся неопределённости, которая ждёт впереди. Это нормально, мы просто так устроены. Наш мозг хочет всё контролировать, поэтому старается подумать о каждой проблеме, даже о самой незначительной. Когда мы обращаем слишком много внимания на эти фоновые мысли, мы начинаем испытывать тревогу. Медитация нужна, чтобы научиться быть «здесь и сейчас». В настоящем моменте. Проводить время с семьёй, наслаждаться прогулкой, заниматься любимым делом, сосредоточенно работать или отдыхать, не обращая внимания на мелкие проблемы, которые либо уже остались позади, либо с высокой вероятностью никогда не случатся. Наш Инстаграмм: В приложении Практика вы найдете: 😟 Практики для снижения стресса 😴 Медитации для крепкого сна 🌀 Дыхательные упражнения 🎯 Практики настройки фокуса внимания 🧘 Продвинутые авторские курсы ⏱️ Быстрые карманные практики 🔮 Красивые медитативные визуализации Скачивайте приложение в Апсторе: практика-медитации-на-русском/id1467786415