Приседание на стене Укрепление нижней части тела, для комфорта

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо, прислонившись спиной и ягодицами к стене. Выйдите ногами вперед, сохраняя контакт со стеной. Ноги должны быть шире ширины бедер, ступни немного вывернуты. Сползайте вниз по стене в присед настолько, насколько вам удобно. Задержитесь в этом положении, а затем скользите обратно вверх, проводя движение через ягодичные мышцы. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Рассеянный_склероз #Без_оборудования #Болезнь_Паркинсона #Пожилой #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Инсульт #Подросток #Стена