Растяжка подколенного сухожилия - активная динамика

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину и подтяните колено к груди с согнутым коленом. Расположите бедро под углом 90 градусов и положите руки за бедро, чтобы удерживать бедро в этом положении. Легко выпрямите колено. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине