Подвижность плечевого сустава - внутренняя и наружная ротация

Охрана труда и техника безопасности // #Охрана_труда_и_техника_безопасности Сядьте на табурет, положив руки по бокам. Поднимите одну руку вверх, согните локоть и протяните руку к верхней части спины. Одновременно заведите другую руку за спину, согните локоть и потянитесь рукой вверх к другой руке. Затем вернитесь в исходное положение и повторите наоборот. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Табурет #Растяжка___динамическая