Низкий выпад с скручиванием (растяжка бедра)

Стоя на полуколенях, переместите вес тела вперед до тех пор, пока бедро задней ноги не почувствует растяжение. Затем поверните туловище над передним бедром и расположите обе руки над передним коленом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Коврик #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Подросток