Разъединение над головой с удержанием (инвалидная коляска)
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Оберните эспандер вокруг рук под натяжением.
Поднимите руки над головой ладонями вперед.
Когда будете готовы, держите туловище вертикально, а затем разведите руки в стороны, выпрямив локти под сопротивлением ленты.
Руки должны оставаться близко друг к другу.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Приведение #Взрослый #Руки #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска
3 views
42
7
1 week ago 00:03:52 1
Жан Содель - это я. Факты из жизни. Биография
3 weeks ago 00:05:54 1
3 Четыре Благородные Истины. Восьмеричный Путь. #Будда #Просветление
4 weeks ago 00:17:35 3
Overlord
4 weeks ago 01:30:45 1
Павел Островский: про раскол русской и украинской церквей, online войну и мир offline
1 month ago 00:02:54 47
Пары родов. Решения Божественного суда
1 month ago 01:01:30 1
Ответственность за Дар от Бога
1 month ago 00:04:30 1
Михаил Шуфутинский — «Она была совсем девчонкой» (Official Music Video)
2 months ago 00:05:21 1
АлисА Энергия 1985
2 months ago 00:36:28 2
Светлый Витязь науки. Фильм о Ю.Н.Рерихе. Студия СибРО, 2017.
2 months ago 00:02:08 1
Падаль - Ш.Бодлер
2 months ago 00:34:16 111
«Состояние, когда нет кожи»: три месяца после смерти мамы | Видеодневник о проживании горя
2 months ago 00:26:47 1
Ответ теоэстетам
3 months ago 00:16:26 1
Налог на бездетность. Е.А. Фёдоров.
3 months ago 00:16:25 499
Земский Вестник:
Налог на бездетность - Евгений Фёдоров.
3 months ago 00:08:50 2
НЕ РАЗДЕЛЯЙТЕСЬ, ТРАЙБАЛИЗМ, НАЦИОНАЛИЗМ, АСАБИЯ. (важный урок). Шейх Чубак ажы
3 months ago 00:01:56 1
Шарль Бодлер “Падаль“ стих - открытка
3 months ago 00:11:25 3
Эхо Прошлого: Ключи к Родительской Гармонии. #энергопонедельник с Юджинией Квант
4 months ago 00:00:59 15
️Володин затроллил «антифашиста» Зюганова его же цитатами. КПРФ не оставляет попыток осудить поклонников творчества философа-эми
5 months ago 00:55:09 3
СОБИРАЕМ ВЧД ТВИНАМ. ЧАСТЬ 1: КОЛОДЫ КАРТ 🔥PERFECT WORLD
6 months ago 00:20:56 1
Теракт в Крокусе - грозное предупреждение всем нам. Свыше. Странные символы рок-группы “Пикник“.
6 months ago 00:00:36 1
Разъединение над головой с удержанием — средний диапазон (инвалидная коляска)
6 months ago 00:01:11 5
Разъединение над головой с удержанием (инвалидная коляска)
7 months ago 00:00:00 1
OVERLORD RAISING HELL Полное прохождение I Повелитель: Восстание ада I РАЙСИНГ ХЕЛЛ |Стрим #05
7 months ago 04:49:04 1
OVERLORD RAISING HELL Полное прохождение I Повелитель: Восстание ада I РАЙСИНГ ХЕЛЛ |Стрим #04