Баланс, на одной ноге, с подбрасыванием мяча, на мини-батуте
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте прямо на трампет, держа мяч в руках.
Перенесите вес тела на ногу, которую нужно выполнять.
Когда вы почувствуете, что у вас есть равновесие, поднимите другую ногу от трампета.
Не упирайтесь поднятой ногой в стойку.
Подбросьте мяч в воздух и поймайте его.
Продолжайте это движение, сохраняя равновесие.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Батут_трампет
1 view
45
9
4 months ago 00:01:32 1
🖊 Самоучитель английского ешко 🤘 Американский английский учить
4 months ago 00:00:54 1
📢 КАК ВКЛЮЧИТЬ РОБОТА В ФОРЕКСЕ 🔔 САМЫЕ ПРИБЫЛЬНЫЕ ТОРГОВЫЕ СИСТЕМЫ ФОРЕКС 🔵
4 months ago 01:01:48 4
Серия 119: Купер [.] (Da 108, Bad Balance) • Хип Хоп В России: от 1-го Лица (сентябрь 2012)
4 months ago 00:08:55 2
[АРЧЕР ПРО КРИПТУ: биржи и трейдинг] УБИЙЦА НОТКОИН - Как заработать в Hamster Kombat? 🐹 | Когда листинг $HMSTR | Прокачка хомяк
4 months ago 00:50:00 1
Hades 2 - крупнейший скам в инди-индустрии
4 months ago 00:08:48 1
Как поддержать баланс в организме: Важность кислотно - щелочного равновесия.
4 months ago 04:15:02 8
(19) Honkai: Star Rail - Балансный Доминик (╬ Ò﹏Ó)
4 months ago 02:45:17 4
[Anastasiz] ЧТО МНЕ ПОДАРИЛИ ПОДПИСЧИКИ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ? | Распаковка посылок
4 months ago 01:58:10 2
Чёрная магия на смерть из-за отвергнутой любви . Тёмные наставники с Марса