Подъем ног в положении лежа на спине - двусторонний

Лягте на спину, держась за ножки крепкого стула. Прижмите поясницу к полу. Поднимите обе ноги к потолку. Медленно опустите ноги на землю. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Коврик #Старший #Сила___собственный_вес #Лежа_на_спине