Стоя с сопротивлением разгибанию колена

Встаньте прямо, закрепив тросовую насадку вокруг колена ноги, которую вы хотите тренировать. Сделайте шаг назад, пока на кабеле не появится некоторое сопротивление. Согните это колено, позволяя ему двигаться вперед, держа ногу ровно на земле. Выпрямите колено, сжимая мышцы передней части ноги. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение и повторите по мере необходимости. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление